Thuyết trình là kỹ năng mà hầu như sinh viên nào cũng phải đối mặt. Tuy nhiên, rất nhiều bạn cảm thấy run, quên nội dung hoặc nói lắp khi đứng trước lớp.
Tin tốt là: kỹ năng thuyết trình hoàn toàn có thể rèn luyện được.
Dưới đây là những cách giúp bạn tự tin hơn khi đứng trước đám đông.
1. Chuẩn bị nội dung rõ ràng
Đừng học thuộc lòng từng câu.
Thay vào đó:
- Gạch đầu dòng ý chính
- Hiểu nội dung thay vì nhớ từng chữ
- Sắp xếp theo cấu trúc: Mở bài – Nội dung – Kết luận
Khi bạn hiểu rõ nội dung, bạn sẽ nói tự nhiên hơn.
2. Luyện tập trước gương hoặc quay video
Đây là cách cực kỳ hiệu quả.
- Tập nói trước gương
- Hoặc dùng điện thoại quay lại
- Xem lại để chỉnh sửa giọng nói, ánh mắt, cử chỉ
Ban đầu có thể hơi ngại, nhưng sau vài lần bạn sẽ tiến bộ rõ rệt.
3. Kiểm soát tốc độ nói
Khi run, chúng ta thường nói rất nhanh.
Hãy:
- Hít thở sâu trước khi bắt đầu
- Nói chậm hơn bình thường một chút
- Ngắt nghỉ giữa các ý
Người nghe sẽ dễ theo dõi hơn.
4. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể
Đừng đứng yên như “tượng”.
Bạn nên:
- Nhìn vào người nghe
- Cử chỉ tay tự nhiên
- Di chuyển nhẹ khi cần
Ngôn ngữ cơ thể giúp bài thuyết trình sinh động hơn.
5. Đừng sợ mắc lỗi
Ngay cả người có kinh nghiệm vẫn có thể nói vấp.
Nếu lỡ quên ý:
- Dừng lại 1–2 giây
- Nhìn vào slide hoặc ghi chú
- Tiếp tục bình tĩnh
Khán giả thường không chú ý nhiều như bạn nghĩ.
6. Tập trung vào giá trị mang lại
Thay vì nghĩ “mọi người đang nhìn mình”, hãy nghĩ:
👉 “Mình đang chia sẻ điều hữu ích cho họ.”
Khi bạn tập trung vào giá trị, sự lo lắng sẽ giảm đi.
Kết luận
Thuyết trình tốt không phải do bẩm sinh, mà là do luyện tập.
Chỉ cần bạn thực hành đều đặn, mỗi lần đứng trước lớp sẽ tự tin hơn lần trước.